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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。